Ximnasia infantil

Quizais, non haxa esa xente que non se dera conta do beneficio total dos exercicios da mañá para os nenos. Non obstante, lonxe de todas as familias presentan os nenos desde a infancia o desexo de practicar deportes e, se tal desexo de nenos xa existe, absolutamente non o alentan. Só nas institucións infantís a gimnasia infantil considérase o compoñente máis importante do réxime motor e, polo tanto, valórase moi especialmente.

Os exercicios diarios da mañá desempeñan un papel importante na organización dos nenos, a formación de calidades motoras, a capacidade de planificar as súas actividades e simplemente no seu desenvolvemento mental. É por iso que a ximnasia infantil é unha parte obrigatoria do réxime diario dos nenos en institucións preescolares.

As principais tarefas da ximnasia da mañá:

• Transferencia de bebés nun estado alegre;
• Disinhibición do seu sistema nervioso despois do sono;
• Salvando o tempo de transición dos soños á vixilia.

A explotación sistemática da ximnasia infantil (naturalmente, baixo a dirección dos adultos) gradualmente acostuma ao neno aos exercicios físicos e asócialles con emocións positivas, sensacións musculares agradables, que só causan alegría.

O exercicio diario axuda a desenvolver nos nenos o hábito de exercicios sistemáticos de mañá e a manifestación de esforzos volitivos.

A ximnasia infantil combínase perfectamente cos procedementos de auga, polo que a condición xeral dos bebés, as capacidades funcionais dos seus organismos, mellora significativamente e tamén se desenvolve a inmunidade ás enfermidades infecciosas e os arrefriados. Os exercicios físicos, xunto cos procedementos de auga, involucran gradualmente os organismos do neno nun estado activo, promoven o metabolismo, aumentan a circulación sanguínea e profundan a respiración.

Grazas á mañá os preescolares de ximnasia crean un clima alegre e uniforme, así como un comezo organizado. Os nenos despois da carga son máis equilibrados e os seus rostros son alegres e satisfeitos.

A ximnasia logo dun soño nun xardín de infancia crea unha atmosfera emocional máis positiva se todos os seus movementos están acompañados de rimas, cancións e, por suposto, música. Pódese describir como unha importante cultura física multifacética e un proceso de mellora da saúde que preserva e mellora a vigorosa condición dos bebés ao longo do día.

Para que os exercicios da mañá sexan máis beneficiosos, é importante seguir certas regras básicas, en particular, é necesario cumprir estrictamente as seguintes partes:

• Introdutorio;
• Básico;
• Final.

Para comezar, a aula debe estar ben ventilada. Non se recomenda comer bebés antes de cargar. A continuación, os nenos deben usar traxes deportivos e comezar a quentar con exercicios xerais.

Podes comezar a parte introdutoria coa camiñada (isto afectará a todos os grupos musculares), entón xira camiñando de xeitos diferentes: nos talóns, nos dedos dos pés, no exterior do pé. Durante a camiñada é aconsellable diversificar o movemento dos nenos no espazo: usando o movemento de dúas columnas, en diferentes direccións, zigzag, serpe, diagonalmente, etc.

A carga fisiolóxica neste caso será igual á distancia percorrida e un aumento da carga psicolóxica implicará a concentración de nenos.

A ximnasia infantil tamén significa curto prazo: a un ritmo lento e medio. É desexable alternar con andar ou con movementos rítmicos de baile: galope, xiro, salto, etc. Despois diso, pode comezar a realizar exercicios que son seleccionados individualmente polos educadores segundo a idade dos nenos.

O máis importante: estes exercicios deben darse de forma alegre, interesante e vividamente, para que os nenos sempre tivesen interese na súa implementación. E a parte principal da ximnasia é mellor rematada cunha carreira rápida.

A parte final implica unha diminución na carga fisiolóxica, é dicir, os bebés son máis capaces de ofrecer xogos inactivos, camiños, exercicios de respiración especiais con exhalacións lentas prolongadas ou calquera exercicio de xogo.

Como podes ver, a ximnasia do espertar no xardín de infancia é unha acción útil e alegre dirixida ao coñecemento do mundo circundante polos nenos. Os nenos aprenden a actuar nela, para adorar, ademais, reciben unha enorme carga de alegría e bo humor durante todo o día.