Segredos dos Mestres: como aprender a facer unha cambalhota

Non é ningún segredo que os artistas non nacen, están en proceso de adestramentos longos e cansativos. Claro que, para alguén para facer unha cambalhota "Piece of cake" simple, pero a maioría da xente non ten a menor idea do que é e como aprender a facer unha cambalhota.

Primeiro de todo, se está disposto a superar o seu medo e aprender a aprender a facer unha cambalhota, para continuar cara á meta, ten en conta algunhas precaucións. Para comezar, aprender a realizar saltos mortais, e ser moi coidadoso, e lembre-se de que os pés deben estar no grupo. Mestres din que a clave para a implementación exitosa deste elemento atópase en poder e natrenirovannosti seus pés. Tampouco hai que esquecer sobre o seguro. O sexo é mellor cubertas con alfombras suave, pero se se exercita na casa, e iso non é posible, pode utilizar unha manta común. Os preparación coidadosa para levar a cabo cando é un momento crucial para realizar este truco, vai avanzar con confianza e esquecer os seus medos e falta de confianza en si mesmos e as súas habilidades.

Como aprender a facer un salto mortal cara diante:

Dun punto de vista técnico cambalhota para adiante é practicamente ningún diferente da tecnoloxía do cumprimento do rolo común para adiante. É por iso que, despois de ter entrenado bastante na realización de saltos, pode continuar con seguridade para realizar un salto mortal cara diante. A principal cousa - é seguro e fe na súa propia forza. Sen embargo, existen varios tipos de fronte aleta, dende as máis simples para o grupo máis complexo para un volante con rotación de 180 graos. Por suposto, ninguén o obriga a realizar trucos complexos, pois para iso precisa adestrar duro para facer incluso os elementos máis complexos parecer elemental para ti, e certamente pode superar todos os obstáculos no camiño para o éxito.

Lembra tamén que a mellor salto mortal cara diante xeito é unha pequena run-up diante do impulso referencia a levantar as mans para arriba, e xa empurrou dous pés - para reagrupar, tirando ambas pernas ata os ombreiros e os xeonllos non debe ser reunir, para evitar a posibilidade de pouso traumático. E se tes algo non dar certo na primeira vez, non desánimo, xa que o exercicio persistente certamente vai axudar a alcanzar o éxito sen precedentes nesta difícil tarefa de aprender a facer unha cambalhota.

Como aprender a facer un árabe cambalhota:

Persoas familiarizado con esta técnica de primeira man argumentan que realizan cambalhotas árabe é moi sinxelo, o máis importante, aprender a realizar correctamente todos os elementos individuais deste tipo de flip. Con todo, como en calquera outro deporte, entón tes que amosar paciencia e moderación, xa realizar un backflip probablemente non vai funcionar a partir da primeira vez. Con todo, a fin de aprender a aprender a facer unha cambalhota, os seguintes puntos deben ser considerados:

cambalhota Árabe realizada ás présas. É dicir, comezar a posta en marcha deste elemento coa ruta habitual, lentamente a converter andar con salto-se despois á dereita, despois á esquerda pé. Logo colleu o ritmo, velocidade e altitude, e do cofre, á vez que precisa para conectarse a unidade á dereita en 90 graos, preferentemente. Ao mesmo tempo, para incorporarse os seus pés as mans nos xeonllos para realizar unha "desprazamento". Despois diso, abri-los e terra. Dependendo da altura do presente suavizar o membro de destino pode usar as mans. Con todo, lembre que é necesario para pousar nos seus dedos do pé.

O éxito da execución de calquera dos elementos de aleta directamente dependentes da precisión e forza do impulso de referencia. É por iso que, a fin de evitar unha variedade de lesións para a práctica de saltos mellores na area, terra ou herba, se non pode facelo no academias especializadas.