¿Que é un duathlon, e como isto ocorre? equipos e normas necesarias

As estatísticas confirman que as competicións de esquí, ou mellor, a raza, parece unha morea de espectadores en televisión e vivir. Este deporte é máis interesante para os nosos compatriotas. Presidente Vladimir Putin fala aos xornalistas que, ademais, quere ver a eses concursos. O segredo de tal popularidade, probablemente na veciñanza das persoas comúns. Certamente a maioría da xente non son só esquiar e andar de skate e saber o que duathlon, en contraste coa ondas que o contacto é mal comprendida.

Falaremos máis sobre esta disciplina deportiva - duathlon. Tratar con isto, pode, no verán (ciclismo, carreira) e inverno. A competición ocorre en varias etapas. Na tempada de verán, o atleta corre en primeiro lugar, a continuación, monta unha bicicleta ea terceira etapa - de novo en funcionamento. O cambio de todas as fases ocorre nunha área separada, e cada atleta é un espazo individual para equipo.

Duathlon como case todo, poden incluso xestionar principiantes que quere tipo activo de vacacións. Débese notar que o programa inclúe só Olímpico duathlon inverno (esquí, patins ou salto de esquí). Antes de participar atletas están tentando sección de seguir e, a continuación, ir á competición. O gañador é aquel que é máis rápido e máis limpo distancia superar.

condicións obrigatorias de

¿Que é un duathlon, en termos xerais, os lectores xa sabían, e agora dicirlle cales son os requisitos para os atletas. Os participantes realizar paso a paso na vía (secuencialmente), con independencia das condicións de tempo. etapas de Ruta de pre-show no mapa e saír o día da competición na tarxeta. A franxa, que cubrirá os atletas, sempre marcada por signos especiais e cinta de reserva.

Cambiar todos os pasos, así como comezar e rematar debe estar nos puntos indicados. Atletas cumprir todas as normas e instrucións dos controladores e do taboleiro de xuízo á distancia. O incumprimento de polo menos un punto, o xogador inmediatamente descualificados (eliminados da carreira). Superando a ruta se realiza só nos cascos de protección.

equipamento deportivo

duathlon Ski realizada só nun equipo especial. En concreto, os participantes foron dadas zapatos, que axudan a realizarse durante o skate e Cooper. Tamén precisaba esquís que ligan con botas e polos de fibra de vidro longas, que ás veces chegan ata o queixo. Eles axudan o xogador moverse máis rápido e para distribuír a carga. Como para a roupa, son cosidos a partir de lycra espesor, o que permite que o corpo de respirar durante o exercicio, e para vencer a resistencia da masa de aire.

distancias

Entón, o que é un duathlon? El carreira alternativamente ski, en que a primeira metade do camiño (para os homes - 15 km para mulleres - 7.5 km) realízase nun estilo clásico, a segunda etapa dos participantes son en patíns. As distancias son longas e curtas, son os máis comúns:

- Sprint - executando (5 km), a bicicleta (20 km), a terceira fase - realizar (2,5 km)

- estándar - correndo 10 km, pedalar 40 km, completa a pista de carreiras de 5 km,

- longo - correr 20 km, bicicleta (80 km), carreira (10 km).

O máis popular é o sprint (correr 10 km, a bicicleta 150 km, rodando a 30 km).

Nos duathlon inverno outras normas. O máis importante - o dereito de incorporarse equipos e aptitude física do participante. Todos estes compoñentes importantes axudar a superar a pista e facer un gañador. Entón nós explicamos-lle o que o duathlon e como pasalo. Este deporte é moi interesante e moi complicado. Tras unha longa distancia a percorrer, especialmente no frío non é tan sinxelo. Os nosos atletas - honra e loanza!

conclusión

Se quere duathlon, debe primeiro ser adestrado nun plano feito especialmente. Pode comezar con ciclismo ou natación - así, vai fortalecer os músculos. A principal cousa - non se apresurar para cambiar ao choque excesivo, xa que pode afectar negativamente o corazón. taxa de capacidade ocorre sen problemas para atender enxeñaría. Goza actividades!