Omisión do útero, exercicios para fortalecer os músculos pélvicos

prolapso uterino afecta as mulleres, teñen intensificado corenta anos de idade. A causa da enfermidade pode ser difícil traballo, o que implica bágoas perineais ou vaxina. Anormal desvío uterina provoca debilitamento dos ligamentos, especialmente en casos de dobrar o lombo. O ton dos músculos do chan pélvico é dependente dos niveis hormonais e debilitamento tras a menopausa.

Consecuencias maniféstanse a enfermidade de trastornos circulatorios no sistema reprodutivo, o fluxo de linfa nos procesos estancados nos órganos xenitais. Co desenvolvemento do diagnóstico de que o paciente se queixa de polaquiúria, incontinencia urinaria, e dor, constipação e aparencia hemorróidas.

Masaxes os órganos reprodutivos, exercicios específicos son a base do curso conservador do tratamento designado por xinecólogos, se hai un prolapso uterino. Exercicios que visan o fortalecemento gradual dos músculos, o chan pélvico é acarpetado. Antes do adestramento recoméndase non comer nada no estómago permaneceu baleiro. Para conseguir o efecto desexado é necesario involucrar-se nunha forma sistemática. Carga pode ser aumentado na medida do posible, se non inmediatamente posible realizar toda a referida amplitude de movemento.

Exercicios para prolapso uterino

1. Prepare un matting especial. Rolar para fóra do seu rolo. No primeiro exercicio, a posición inicial - deitado de costas. O rolo está situado debaixo das nádegas. É importante que a parte de atrás estaba por debaixo da pelve. É importante realizar o movemento, manteña a perna estirada. Segundo o "un" ascensor equipo dunha perna cara arriba, perpendicular ao chan. Dous - parte inferior das costas. Tres - a outra perna levantar superior, perpendicular ao chan. Catro - parte inferior das costas. E así - sete veces, se o prolapso uterino deleite. Ximnasia se realiza a un ritmo medio.

2. É importante realizar o movemento, manter as pernas endereitarse. Levantar dúas pernas, formando o chan 90 graos. Alternativamente acenando dous membros son chamados "tesouro". Exercicio para facer 1 minuto.
3. Exercicio "bicicleta" fortalece directo do músculo abdominal, músculos externos oblicuos do tronco, tronco do músculo oblicuo interno e transversal. Estas áreas problemáticas no diagnóstico de prolapso uterino. Ximnasia realízase sen problemas coordinado movemento de dous pés, figurativamente semellante a andar en bicicleta. Dúas pernas para levantar, formando un ángulo de 90 graos co chan. Dobre o xeonllo e cadeira vez, agora un e outro membro. Talón móvese nunha traxectoria círculo, como se a pedalar muller. Así, "vaia" 1 minuto.
4. Exercicio xinecólogos "Birch" recomendo a problemas en concibir un neno, para a prevención e tratamento do prolapso uterino. Ximnasia estática representa un rack nas láminas. "One" do equipo - endereitarse as pernas subir enriba de si, formando o seu ángulo do tronco de 45 graos. En "dous" - para levantar as pernas e cadeiras para formar un ángulo de 90 graos co chan. Mans, con énfase nos cóbados, manter o corpo. Tomé unha posición forte nas láminas, polo que espera para 10 segundos, aumentando gradualmente o tempo. É importante non estar na columna cervical e ter en conta as contra-indicacións para exercer como Osteocondrose da torácico
5. Posición inicial - estar de catro. "One" equipo de volta dobrado cara arriba. "Dous" do equipo - parte traseira para curvar-se. Repita sete veces.
6. Posición inicial - estar de catro. "One" equipo - tomar a perna para endereitarse. Logo sete veces balance a perna endereitarse-se, buscando exames máximo de amplitude. Furar a perna e repita o exercicio para a segunda etapa.

O seu médico pode recomendar a usar unha bandagem especial para prolapso uterino

cinta elástica, feito na base dun tecido de algodón, que prende firmemente a parede abdominal debilitada. Isto alcanza un nivel desexado de presión intra-abdominal. Entón, basicamente limitado a un desprazamento patolóxica dos órganos internos. Bandage mercar nunha farmacia en tamaño.