Fitball para nenos - unha lección útil!

Fitball para nenos - non é só útil, pero tamén divertido, calmante cousa. Debido á súa localización na bola neno traballar todos os músculos, pero o neno non se sente estrés, pero, pola contra, está relaxado. Algúns ata caer no sono durante a clase.

Que é Fitball tan útil para nenos

Mesmo se o seu bebé é saudable, entón a clase non está ferido.

Pero cando un bebé ten un hiper ou Hipotonia, logo exerce sobre a esfera da ximnasia el só precisaba! Como resultado, o exercicio regular a tensión dun neno terá desaparecido, el poderá rapidamente e facilmente comprimir e descomprimir membros.

Cando podo usar o balón para Fitball

Para comezar, consulte un pediatra. Hai momentos en que as clases prohibidas. Se o médico está autorizado a facer os exercicios, podes comezar a:

- embigo recén nacido curado;

- o neno se adaptou a casa;

- Non hai contra-indicacións (sobre eles e dicir ao médico).

A mellor empresa por 5-10 minutos de mañá e á noite 5-15 antes de bañarse. Duración do emprego, comproba con un pediatra. Se rebonochka ten enfermidade conxénita ou prexudicada ton muscular, o tempo de exercicio pode ser aumentado ou diminuída.

Cales son os exercicios para fitbol

Existen varios tipos de bebé apoia na bola. O máis sinxelo:

- Manteña o bebé baixo as axilas cos polgares, prema-o na parte de atrás de un Fitball, co bebé deitado de barriga. Este exercicio é adecuado o bebé é ben capaz de soster a cabeza.

- O bebé atópase no seu estómago, e miña nai cunha man suxeitando súas costas eo outro detrás do xeonllo. Facer exercicio pode ser de 5 meses.

Clases para nenos

sacudindo

Isto vai axudar a aliviar o bebé de hiper. Rebonochka tomar axilas, suavemente e trasfega coidadosamente nunha bola adiante e cara atrás.

volta

Manteña o bebé do mesmo xeito como no exercicio anterior, só para balance esquerda e dereita para facer, segundo 10 veces a cada lado. Logo nun círculo - 3 nunha dirección e tres no outro. Este exercicio vai axudar con cólicas, así como se o neno moi impertinente, xeralmente nenos como andar na bola.

Fitball para nenos a partir de 6 meses

Tomé rebonochka para os xeonllos, pero os dedos indicadores usar os cadros para balance cara atrás e cara adiante. A diferenza entre este exercicio é que o bebé está colgado case de cabeza para baixo na posición "para adiante". Non te preocupes que é dalgún xeito ferir - nada de malo vai acontecer, o bebé será aparello vestibular mellor desenvolvido.

Lección sobre o balón con xoguetes

Poñer diante dun Fitball xoguete favorito do bebé. Sostendo a kolenochki, balance cara atrás e cara adiante. É importante que o neno colleu o xoguete, ou exercicio non ten sentido. xoguetes máis tarde se estender a fóra en ambos os dous lados para desenvolver en bebés oblicuos.

Exercicio 8 meses

Rebonochka poñer na barriga e levantar as pernas. A través deste exercicio bebé fortalece os músculos das costas. Despois kolenochki non axustado aperto para as nádegas.

Para hipertonia retirada

Pernas (pés) a bater levemente na bola. O mesmo facer e manexar.

puntos importantes

Fitball para bebés é interesante e útil, pero é necesaria para cumprir coas condicións de emprego, o límite de idade. Nunca coller o neno para as mans e os pés - pode desprazarse. Louvar e fomentar o bebé na clase. E lembramos que ten que consultar co seu médico antes de clases.