Dieta Val

Larisa Dolina, por veces, perde a súa forma, pero rapidamente trae-se en orde. Entón que tipo de dieta que adhire á Vale por un longo tempo eu non quería falar, en ton de broma responder que era o seu segredo. Ao final, o misterio e aprendeu a partir da dieta Larisa Dolina converteuse en quizais o máis popular - todos os produtos, por así dicir, a man, e o máis importante, como sempre, é a vontade.

Dietistas rompe advertencias que a dieta Val limita severamente o número de calorías necesarias para a vida normal, senón porque é indesexable usar para persoas con calquera doenza. Con todo, outros expertos en nutrición seguro de que a dieta é moi racional como proteínas, vitaminas e minerais contidos nela nas cantidades correctas. Pero a segunda categoría de expertos coinciden en que a dieta é contra-indicado para persoas con problemas do tracto gastrointestinal.

Vale da dieta esixe estrita observancia - asegúrese de soportar todas as condicións para alcanzar un igualmente resultados sorprendentes, como impresionado público Valley.

Hai algúns requisitos obrigatorios para ispolneniiyu:

- antes da semana da dieta asegúrese de organizar un día de xexún,

- non pode comer despois de 18 horas;

- sen substitúe-los co uso similar é estrictamente definido no menú de produtos:

- ración diaria dividida en seis partes e é exactamente cada dúas horas:

- antes dunha comida para beber un cuarto a un terzo cunca de infusión de herbas (unha mestura de camomila, Calendula e herba de San Xoán) ou té verde:

- para non usar sal:

- o peso total de alimentos para o día - 400 gramos, ademais de un litro de 1 por cento de tres días de idade, iogur - o mellor é estimular o proceso de limpeza do corpo, á vez fresco é considerado produto dietético fácil.

Dieta Larisa Dolina - 7 kg por semana: paga a pena sacrificar a falta de vontade! Ademais, que os produtos enumerados no menú, pode engadir café negro amargo e beber durante o día nin a metade dun litro de auga fervida.

Recoméndase facer un lavado intestinal cada noite (para aqueles que teñen coraxe suficiente).

Así, a dieta Valley - Menú:

1 día - cocido nas súas peles ou patacas cocidas, iogur;

Día 2 - queixo cottage baixo contido de graxa e iogur;

Día 3 - calquera froita sen azucre e iogur;

4 días - cocidos peito de polo sen pel (tenreira fraco ou carne) e iogur;

Día 5 - calquera froita sen azucre e iogur;

6 - 1,5 litros de auga mineral sen gas;

7 - calquera froita sen azucre e iogur.

A semana seguinte, se pode comer como de costume, pero tratar de limitar alimentos graxos e afumado, seco e comida picante.

Se o resultado parece insuficiente, Valle de dieta pode repetirse a próxima saída tras semana de dieta, pero é mellor non repetir máis dunha vez cada dous meses.

Tamén hai que ter en conta que terá que ir ao traballo, e os produtos lácteos son perecedoiros. E se o frigorífico non é - para mercar un paquete pequeno.

O primeiro día será o máis difícil: dieta Larisa Dolina no sexto autorizacións día só auga mineral. Así, a principal cousa - para esquecer a presenza na casa da neveira e non representan que está deitado nos estantes.

Pero na resurrección: o momento da verdade. pesos Frecha definitivamente amosará unha figura menor que o orixinal en varias divisións: a perda de polo menos cinco, normalmente sete quilogramos unha dieta semana - garantido!

Dieta, aínda que pareza que os resultados non son moi inspirado, é mellor non repetir con máis frecuencia do que unha vez cada dous meses. Asegúrese tamén que obter correctamente fóra da dieta - a primeira semana para comer só vexetais cocidos no vapor ou cocidos e produtos lácteos, carne, é mellor non usar.

Por froitas ácidas inclúen abacaxi (eles perfectamente queimar graxas), mazás de certas variedades de uva, Roma, limóns e outras froitas cítricas, ameixas azedas, Oxalis, cranberries, cereixas.