Como respirar durante o parto e nacemento, de xeito que todo foi perfectamente!

Parto - un proceso doloroso e difícil. Así que eles foron máis exitoso como sexa posible, ten que ser capaz de escoitar o seu obstetra e respirar correctamente. O feito de que a respiración dunha certa técnica pode axudar a reducir o nivel de dor durante o parto. Tamén na respiración técnicas dependerá da saúde do seu bebé, que está pasando por unha aguda escaseza de osíxeno. Para saber como respirar durante o parto e parto, este artigo pode dicir.

Xogo de exercicios respiratorios

Aprender a respirar correctamente. Estes exercicios deben ser levados á automaticidade. Repetir los por 10-15 minutos todos os días, desde as primeiras semanas de embarazo. A continuación, o corpo "recorda" sobre como respirar durante o parto e nacemento. A necesidade dun certo tipo de respiración en cada fase posterior de traballo vai lembrar Obstetricia. Polo tanto, ten que dominar os exercicios con antelación. Inmediatamente despois da dilatación de 5 cm ou máis contraccións tórnanse máis intensa. Amniótico estourido da burbulla ou a si mesmo, ou é perforada médico. Útero non existen obstáculos para empurrar o bebé para fóra. Foi neste momento que a dor é o máis forte. Sobrevivindo menos dor, pode utilizar as técnicas de respiración como estes:

1. "Candle". Fai unha respiración normal e exhalar suavemente, que simula golpe as velas. Inicio acender un método de vela e golpe nel. Faísca que dobrar, pero non saio. Entón vai entender o que está facendo todo certo. Tal respiración debe ser usado cando hai o inicio dunha loita dolorosa.
2. "A maioría da vela." Toma unha respiración profunda e remata pola intensivos beizos lixeiramente pechados. O aire sae do ruído. Pero agora a nosa vela de formación para ser extinguido polo fluxo de aire. Entón, ten que respirar durante as contraccións de pico e dor. Esta respiración pode causar a liberación de endorfinas, que bloquean a dor.
3. "Locomotora". No inicio da loita respirar "vela" no auxe, vaia a "gran vela" e fixo unha respiración profunda e tranquila caducidade completa. Agora vai ter uns segundos de pausa.

Respirar durante intentos

Co inicio do traballo si respiración será un pouco diferente. Como respirar durante o parto e nacemento, para oxigenar o seu corpo eo bebé? De feito, a falta de osíxeno por un longo tempo - é moi perigoso para o cerebro recén nacido. Durante o inicio de intentos de existir a necesidade de loitar ata o pescozo uterino non é totalmente revelado, pero vai empurrar ata o inicio. Para axudar o bebé a moverse a través da canle de nacemento e evitar diferenzas, respirar superficie, "como un can". Na materia de maternidade, mentres que hai contraccións, o parto, respirar no equipo Obstetricia. Cando o médico dá o comando para facer un esforzo, é necesario facer unha respiración profunda, como se está a piques de mergullo.

para o foco no baixo ventre e empuxa os músculos abdominais do bebé. Tras a loita, ten que calmar exhalar e relaxarse. Por unha banda debe ser capaz de loitar tres veces máis axustado.

É importante saber como respirar durante o parto e nacemento, porque dependerá sobre a saúde do seu bebé. Axude a si mesmos e deixar que todo vai perfectamente. Luz que nacemento.