Como respirar ao nacer?

Como respirar ao nacer? Esta cuestión molesta a maioría das mulleres modernas agardan o nacemento do bebé hai moi esperado. Ben, esta técnica de formación de persoal experimentado de escolas para os futuros pais. Eles van dicir e amosar-lle como respirar durante o parto, o que vai facilitar moito este proceso e mellorar a saúde en xeral. Calquera anestesia ten un efecto negativo sobre o feto, aprendendo técnicas de respiración especiais se pode evitar ou minimizar o uso de drogas.

Cada fase do traballo de parto, a comezar co traballo e terminando a expulsión do feto, debe ser acompañada por un determinado tipo de respiración.

Con escaramuzas frecuentes e non é forte, que traen un pequeno malestar, debes suavemente inhalada o aire polo nariz e remata lentamente pola boca. En tempos de paz, e iso se pode facer do xeito habitual.

Como gañar contraccións máis profundas tornar-se respiracións. Ao mesmo tempo, hai que probar, na medida do posible para relaxarse o períneo, rexión lumbar e no abdome.

Se é difícil a respiración nasal (no caso de edema da mucosa ou rinite) pode aplicar a técnica de "dog-like". É frecuente, "tragar" intensa o aire, a punta da lingua debe estar situado preto dos alvéolos dentarios superior.

Algunhas mulleres son máis fáciles de cantar calquera vogal no período corpo a corpo ( "s", "i", "e", "y", "a", etc.) ou tirar a consoante "m" (neste caso, o son debe ser dirixida cara arriba de xeito que hai unha lixeira vibración no nariz, porque é moi útil para relaxarse e fuxir da dor).

futura nai debe saber non só como respirar durante o parto, pero tamén unha posición do corpo seleccionados, a fin de maximizar o foco e aliviar a súa condición. Existen varias opcións:

- pernas afastadas, inclinando-se sobre unha mesa, unha cama, un peitoril da xanela, etc ;.

- axeonllar-se sobre os cóbados;

- permiso para agachar, apoiando-se contra a parede;

- trasfega cadros dun lado para o outro nunha posición de pé (chamada "danza xenérico"). Isto axudará a relaxarse a parte inferior das costas.

O seguinte paso está empurrando. Son unha reminiscencia do desexo "en grande" para ir ao baño. Neste punto, pode usar a respiración diafragmática (abdominal). Facendo iso, recoméndase se nos catro contas. No 1,2,3 - realizar a técnica de "dog-like", 4 - producir unha respiración profunda forte (se tentar extinguir a chama).

Se antelación aprender a respirar correctamente, pódese controlar o seu desexo máis axustado ao punto, non é revelado completamente o colo do útero.

Cando o médico finalmente autorizados a facer un esforzo, é necesario proceder do seguinte xeito: facer unha respiración suave durante os intentos, a continuación, prenda a respiración, baixou o queixo abaixo e presione, simulando o acto de defecación. Se sabe como respirar durante o parto, durante unha loita, pode facer aínda algúns intentos. Neste caso, é posible ter un bebé por dúas ou tres intentos.

É importante escoitar atentamente parteira. Cando a cabeza do bebé aparecer, está invitado a non empurrar. Para escapar, ten que comezar de novo a respirar "como un can". Siga estas orientacións poden evitar roturas dolorosas.

O último estadio é o nacemento da placenta (o chamado "asento de neno"). Para acelerar este proceso e para reducir a dor, recoméndase a tossir levemente.

Sabendo como respirar durante o parto, pode facilitar a aparición dun bebé ao mundo. A principal cousa - non se permite chorar, aínda que sexa moi doloroso, porque nestes momentos que o neno non está a recibir osíxeno. Pense sobre o seu fillo, porque neste período, é moito máis difícil do que.