A obesidade en nenos

Desafortunadamente, os nenos obesidade hai moito deixou de ser considerada rara. Cada ano o número de integrais, gordas e francamente nenos grosas de todas as idades vai en aumento. A cuestión é que unha serie de razóns, a máis importante das cales son o sedentarismo e mala alimentación.

natureza do neno está programa para o movemento constante. E os nenos de hoxe teñen practicamente ningunha oportunidade de pasar activamente tempo no xardín ea escola que ter calma e tranquila (excepto para cando fizkultminutki), sobre todo na casa, tamén, correr e saltar non vai funcionar. Unha grande oportunidade para estirar as pernas e tirar a enerxía acumulada está camiñando na rúa, pero os nenos máis novos só camiña non deixar ir, e os pais non sempre teñen tempo e ganas para chegar a xogos de acción e xeralmente saír de casa (por exemplo, os fins de semana, cando se pode facer as tarefas domésticas e só relaxarse no sofá). E os mozos máis vellos que andan por conta propia, moitas veces non funcionan e non practican deportes, pero só sentir e falar, xogar no PSP ou teléfonos móbiles, é bombeado para o outro música e fotos. Cada vez menos posible ver nenos e nenas perseguindo o balón ou xogar badminton, saltar amarelinha ou saltar corda. Acontece que o neno se acostuma con un estilo de vida sedentario, considerándoa unha normal e cómodo para ti.

Como para os alimentos, os homes populares galletas, patacas fritas, noces, galletas e cans-quentes que comen en momentos raro e en cantidades ilimitadas, levar ao feito de que a obesidade en nenos está gañando gran impulso. Ademais, moitas veces os pais amorosos tentar alimentar o neno mellor, máis saborosa e posytnee, engadir máis petróleo, non só comeza a comer a sopa, pero tamén pan, pan merenda. E verifícase que a comida non corresponde ao consumo de enerxía, e este, á súa vez, provoca a obesidade en nenos.

Algúns pais non ver ningún problema particular de plenitude excesiva eo desenvolvemento da obesidade nos seus fillos - din, vai medrar e vai ser levado para fóra, perder peso. Por suposto, os nenos rechonchudas trae un sorriso da emoción de nais e avoas, pero por tres e catro anos de idade un neno pode comezar a desenvolver un complexo sobre a súa aparencia. Non é ningún segredo que os nenos gordas, moitas veces teñen dificultade para grupos de nenos, fan a obxectos de ridículo e apelidos insultantes. Con todo, o problema do exceso de peso - non é só un defecto cosmético. A cousa é que as células de graxa son colocados nos primeiros anos de vida, tan cheo de un neno pode moi ben converterse nun foto-adolescente e adulto, e mesmo se perder peso ao longo do tempo, a tendencia a gañar peso vai quedar con el para sempre, creando unha serie de problemas na idade adulta. Ademais, a obesidade en nenos moitas veces leva ao desenvolvemento de varias complicacións, entre as que a presión arterial máis frecuente, varias enfermidades do sistema cardiovascular, problemas coa articulacións e columna vertebral, diabetes tipo 2. Entón, se o seu fillo ten obesidade infantil, os pais non deben enterrar a cabeza na area e non explicar isto presenta pyatiyurodnoy figura avoa, que tamén é un neno foi gordo, e, a continuación, perdeu peso e vida desgaste tamaño 44, pero para actuar.

Onde para iniciar o tratamento do sobrepeso? Coa visita ao médico, que pode axudar a determinar a obesidade infantil é causada por problemas de estilo de vida ou de saúde insalubres (insuficiencia hormonal ou enfermidade xenética). Se cre que un neno ten problemas coa saúde, o médico pode dar consellos pais e prescribir un curso axeitado de tratamento (se é posible). Pero, se a obesidade é causada por camiños errados da vida, é a nai eo pai (e as avoas, con quen vai ser necesario realizar un traballo de esclarecemento detallado) depende se o neno poderá superar esta doenza.

O máis importante - é unha dieta equilibrada e actividade física. Iso non significa que un neno que sofre de obesidade, cómpre gravar na sección de deportes ou para dirixir con el cento potes no estadio, pero o exercicio sistemático, educación física escolar (coa posibilidade de cumprimento das normas en vigor incompleto), deportes, danza pode facer marabillas! Podes atopar a neno para completar un grupo especial de saúde, que ás veces son creados en varios clubs deportivos e clubs de danza. Dieta para nenos con obesidade debe incluír máis verduras, legumes e froitas, alimentos ricos en proteínas e cereais de grans integrais e menos panadaría e afumado. Pero sobre os pans doces, bolos, bolos e galletas, e unha auga con azucre carbonatadas, patacas fritas e outros perigos comestible ten tabú. Por suposto, unha peza de bolo nunha festa de aniversario, pode resolver, pero hai regularmente estes alimentos non debe ser. Pero o máis importante - para explicar ao neno por que non debe comer certos alimentos porque senón vai tentar comelos secretaría dos seus pais.